Starea de sănătate este definită ca fiind o stare de bine fizică, psihică și socială. Ca să fim cu adevărat sănătoși, este important să acordăm atenție, pe lângă grija pentru sănătatea fizică, și sănătații psihice.
Când ai nevoie de psiholog?
Dacă ești trist, îngrijorat, plângi, nu dormi, nu te mai bucură nimic, ești furios, nu mai ai poftă
de mâncare, te izolezi de ceilalți, nu te mai motivează nimic, ai dureri pe care îți este greu să le controlezi, te temi de boală, îți este frică de tratament, nu îți mai vezi viitorul la fel ca altă dată și nu mai crezi în forțele proprii.
În ce constă întâlnirea cu psihologul?
Consultația psihologică este o tehnică psihologică, cu scopuri clinice, care necesită competențe specifice psihologiei clinice, pentru identificarea anumitor semne și simptome
care stau la baza diagnosticului clinic psihologic.
În cadrul întâlnirii cu psihologul:
- Are loc evaluarea clinică, realizată printr-un grup de tehnici destinate cunoașterii aspectelor cognitive, emoționale, comportamentale și sociale ale unei persoane. Astfel sunt identificați factorii determinanți, favorizanți și de menținere a suferinței psiho-sociale. Pacientul înțelege care sunt mecanismele care au dus la apariția problemei și ce se poate face pentru soluționarea ei, desigur pe baza unui plan de intervenție și cu metode/tehnici psihologice validate științific;
- Scopul principal al intervențiilor psihologice, în fază activă de tratament oncologic, este reducerea distresului asociat tratamentului și efectelor adverse ale acestuia și creșterea calității vieții pacienților;
- Scopul psihologului clinician, față de pacientul aflat în timpul tratamentului, este de a construi o relație terapeutică ce să permită oferirea de suport în direcția reducerii emoțiilor negative disfuncționale asociate bolii/tratamentului și sprijinirea gestionării adecvate a efectelor secundare ale tratamentului.
Cu ce te poate ajuta întâlnirea cu psihologul?
- Să te pui pe primul loc/să-ți pese de tine;
- Să îți activezi resursele personale: abilități, calități, valori, scopurile care îți aparțin și nu au dispărut odată cu apariția bolii și de care ai nevoie ca să depășești cu bine această etapă;
- Să îți reduci emoțiile negative;
- Să ai gânduri funcționale, care să ajute;
- Să ai o mai bună igienă a somnului, să te odihnești mai bine;
- Să îți poți controla durerea și prin tehnici psihologice, care s-au dovedit a fi eficiente în acest scop;
- Să ai poftă de mâncare;
- Să îți crească aderența la tratament;
- Să te ajute să renunți la comportamente dezadaptative, precum fumatul;
- Să crezi că poți să depășești cu bine o perioadă dificilă;
- Să îndrăznești să îți faci planuri de viitor;
- Să crezi în ziua de mâine.
Îndrăznește și fă-ți o programare la psiholog!
Pe toată durata tratamentului în Clinicile Amethyst, pacienții pot beneficia de ședințe de psihoterapie individuale și de grup!
Psih. drd. Oana Hetea
